- 心理
- 灾后心理干预的几点建议06/03
我的好几个同事都在灾区前线默默的工作，作为九三学社一员的我希望能尽自己的微薄之力。
四川汶川地震后，全国上下投入了大量的人力、物力、财力来应对灾害。对灾后心理干预的重视程度，此次超过以往任何一次自然灾害。从国家的心理专业人员到普通的志愿者，都以满腔的热情排除各种困难，积极参加到灾后的心理干预支持中。而目前的灾后心理干预工作存在着诸多的不足之处，如果不进行积极和迅速的调整，可能对灾后人员的情绪稳定、灾后的重建、灾区的经济发展都会造成巨大影响，甚至可能导致灾后工作受挫。
一、 灾后心理干预存在的问题
（一）、大量人员进入灾区过于集中进行短期干预，缺乏统一的管理和工作计划安排
1、目前各方人员先后进入灾区进行干预工作，本身体现着大家积极帮助的力量和投入灾后重建的决心。但是大量的人员进入后在当时起着巨大的心理支持作用，但是现实情况是在日后的某个时期内，大家终究要回归自己的工作岗位，这样后续的工作如果没有政府统一计划安排得当，灾区会陷入一个心理支持的空缺点。到时大批的人员会失掉支持者，可能会造成新的情绪不稳定因素。
2、灾后心...(全部)[心理] - 心理连接的最快捷方式——电话咨询06/03
非常感谢大家给了我最大的信任和理解，作为一个医生，作为一个心理医生，虽然辛苦，但是我也为自己能够服务于大家而幸福。
很多病友难得来门诊治疗，有工作和路途的限制。其实心理的交流不一定非要在诊室中，交流可以通过电话很快的连接。这样的咨询和交流便捷、快速、随时可以获得，可以说是心理方面的优势。省去路途的遥远，省去等候的辛苦，省去被人看到的尴尬，心理的电话咨询随时在您的身边解决问题。(北医六院闫俊发表)[心理] - 请珍惜和创造您和心理医生在一起的时间06/03
我做50分钟的治疗，一个上午就只能看四个患者就已经到12点钟，加号基本上不可能。做25分钟的治疗，一个上午也7-8个患者而已。所以心理医生的工作不同于其它医生的诊疗。
心理治疗那是真正的心和心的交流，是需要时间的流淌的。您不能期待2分钟内解决您的问题，您也不能期待象其它科的诊疗那么快。
心理治疗的价值象金子般珍贵，您想“能得到一个人真诚的，不带任何偏见的交流，去指导您的人生，让您发展”，这是怎样的价值工程呀
现行的心理治疗收费远远低于心理咨询的收费，所以心理咨询的专家似乎都是高高在上的。而心理治疗的医生仿佛牛马样的工作。但是心理治疗的医生没有放弃，因为那份对知识的崇敬，对工作的热爱。
所以请尊敬您的心理医生，尤其当他无法答应您的加号的要求的时候。因为，不知道多少天没有正经的吃过餐，因为加号没有办法。不知道您的埋怨又让多少心理医生心寒，自己付出那么多，一次不加会成为您的指责。
所以请您珍惜创造和心理医生在一起的机会。[心理] - 心理康复第七招——接受法06/03
咨客最爱问的一句话常常是“为什么这样？我怎么这样倒霉？要是。。。。就。。。？
这种言谈中给我的最大感觉就是——不肯接受现实。当你存在一个不肯接受现实的心理，不免更多的心理动力是驶向埋怨、后悔当时的选择、抱怨种种的不足，这样就会陷入无尽的烦恼，并且对人生未来的影响和自我信心的摧毁就更为可怕。
真正的接受是什么——认可以往在某种条件下的选择，认可目前的状态，将心理动力驶向解决问题的未来。[心理] - 心理康复第六招——时空换位法06/03
许多因素的组合会让你做不同的选择。当您在耨个特定的时候陷入某个特定的状态，可能你会觉得非..不可。可当您的时间和空间稍微做个微小的变化，状态完全解救改变了。所以专牛角尖之类事情的解决，最好的方法就是时间，空间的大小挪移而已。学会时间空间的乾坤大挪移，您的新的乾坤会展现在您的眼前[心理] - 心理第五招——找对自己的点05/20
知道自己被困扰，但是很多时候容易迷惑自己该努力的方向。我的一个病友有着自己的人生理想。可是在进行这个目标的时候，却被和周围的人际关系所羁绊。当他问我该怎么面对这个人际关系的时候，我的建议是找对自己的点。你不可能在所有的点上都很完美的。如果你定义你的点就是要处理好这些的话，那么你的努力是该做的。可是你实际要的点是别的话，那么解决这个问题也许不是你最该努力的点。另外也应该注意到点的不同也在于什么好动，什么不能改变。能改变的点也是最实际的[心理] - 心理康复第四招——排序法05/20
有太多的利弊，有太多的不舍，又太多的需求，所以人们的抉择总是面临着难度，选择总是让人不安。可是当您学会排序，一切也学就会变得简单。排序就是决定，你最需要的是什么，你是以什么为中心去考虑的。这样排序就变得让很多复杂的东西有规律。那您的决定自然是水落石出。[心理] - 心理康复第三招_时间沉淀法05/20
很多人和我说:我没有办法解决的,根本没有办法", 这句话正确,也不正确.因为这只是代表目前没有办法去解决,并不代表永远都没有办法解决的.随着时间的推移,许多事物都会产生变化的,一些变化的因子出现也意味着解决的条件的出现.所以时间上的等待能够给我们更多的机会. 希望大家也给自己一些时间,尤其当您认为自己没有办法的时候[心理] - 心理修复第二招——为什么05/20
当自己觉得很不顺利或者情绪波动很大的时候，可以多多问问自己“为什么”几个字，这样的问题是让自己更好的深入思索的好线索。对于思考能力很好的人，这样的问题可以帮助找到自己的症结，从所谓的苦恼中找到最根本的问题所在，之后集中对这个问题进行解决。这样就可以避免之后因为情绪不好而出现对所有事情的纠缠，反而将问题复杂化了[心理] - 心理自我修复第一招——我怎么了05/20
需要自己回顾一下，自己和以前有什么样的变化。这样的回想是因为有时候人在追寻很多事情的路上会出现一些偏离。可能在偏离出现的时候，自己很难觉察的到，一直以为还是自己的目标在奋力的追，并且出现了苦恼之后只是在想怎么样去达到所谓的目标。 给自己一个回顾会发现，也许那并不是你真正想要的东西，而是一种盲目的信念在坚持，也许只是一种不放弃的情感在作怪而已。[心理]
卫生部 卫网审字［2008］第3号